Corrida de Voiron(38)

Voila ça y'est je reprend l'entrainement doucement sur 3semaines pour préparer la corrida de Voiron sur 7.5km le 20décembre,je prend le départ non pas pour faire une perf mais pour voire ou j'en suis aprés 6mois d'arrét!

  On sera fixé sur le boulot a faire et voir ce que j'ai perdu en vitesse,car les premiers entrainement de vitesse sont pas fameux,sachant que je garde ma Vma de forme 2013 (100%:18.10km/h),et je suis en retard!

   Sachant que mon probléme de genou n'est pas résolu mais l'opération est pas obligatoire pour l'instant,donc IRM le 11décembre!!

Esperons que les semelles résoudront le probléme,pour que j'attaques le programme hivernal!!