Vendredi 9 juillet mon Doudou a 5mois!!
Voila ça fait déja 5mois que le petit NUNO est arrivé! 5mois de bonheur avec ce bébé toujours souriant avec tout le monde
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mercredi 7 juillet:ma chérie 24ans!!!!
Tentative de sortie vélo sous la canicule,mission accomplie avec 80kms en 2h45.
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Samedi 3 juillet: 8.8kms semi nocturne de tain l'hermitage(26)
Alors que la température avoisine les 37 degré je décide de faire une petite course dans les ruelles de tain l'hermitage,course que j'avais courrue en 37'45 en 2009.Cette annéé le peloton est divisé en 2 a cause de la chaleur je suppose seulement 36 coureurs...
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Bilan du mois de Juin
M09:43kms velos 1h30 J10:CAP 15' echauffement 7*30''/30'' D13:TRAIL 8 km (300m de dénivelé) 21éme/60 en 37'44 L14:décrassage home trainer 30' M15:CAP 30' M16:Home trainer 1h avec 20' a bloc S19:Home trainer 30' relax 108' pulsation D20:Trail 8km (450m...
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Duathlon longue distance Multriman loire
En fin le jour j est la!je c pas ce qui m'attend je connais pas cette discipline mais j'ai peur car le manque de préparation risque de me le faire payer cher!Le départ est prévu 14h,je fais le tour des principaux engagés je reconnais un ancien coureur...