semaine 04:
semaine 04: cap:2h44
muscu 1h30 total: 4h14
lun:1h muscu circuit training
mar:repos
mer:cap 1h30 av 6*10' int 2 +30'muscu bas du corps
jeudi:
ven: douleur abdominales (peur d'appendicite)
sam:
dim:cap 1h14 trail!!
poid: 77.1kg le 18/10
73.7kg le 14/11